É exaustivo tentar controlar tudo. A pressão da rotina, as cobranças internas e a sensação de que você está sempre "devendo" algo acabam criando um ciclo de sobrecarga e ansiedade que parece não ter fim.
Na terapia, nosso primeiro passo não é brigar com o que você sente, mas criar um espaço seguro para entender como esses padrões se repetem. Vamos te ajudar a olhar para as emoções difíceis sem se deixar paralisar por elas.
O objetivo não é apenas desabafar, mas te dar ferramentas práticas para sair do piloto automático. Queremos que você recupere a sua autonomia para fazer escolhas que tragam uma vida mais leve e com muito mais sentido.
